Bartáné Száki Tímeának hívnak és 11 éve vagyok zumba instructor és aerobik oktató, így jól tudom ötvözni a tánc és az aerob mozgás elemeit, amely a zumba fitness lényege. Ez egy olyan intervall tréning, ahol a magas és alacsony intenzitású mozgás váltakozik. A fogyás beindításának az egyik legjobb módszere. A zumba óráimat úgy alakítottam ki, hogy a kezdők is hamar be tudják gyakorolni. A hangsúlyt nem szigorúan a lépések pontosságára helyezem, hiszen ez egy szórakozási mód is egyben, inkább hagyom, hogy mindenki magához mérten fejlődjön a gyakorlás által és jól érezze magát. Több korosztály és mindkét nem képviselői részt vesznek az edzéseimen és a Happy Dance Csapatom tagjaivá válnak, akikkel nem csak az óráimon, hanem más közös programokon is részt veszünk.
Heti 2 rendszeres zumba órámra járás után, már egy hónap elteltével jól érzékelhető hatások:
– testsúly fogyás,
– alakformálás
– energikusabbá válás
– erősebb kondíció és immunrendszer kialakítás
– vidámabb és könnyedebb életfelfogás
– stressz elengedés, önbizalom növekedés.
Mindez hozzásegít egy életmód váltáshoz.
Az EKMK Forrás Gyermek és Ifjúsági Házban 2021 június 1-én indítottam el a zumba edzéseimet. Előtte 11 éven át több településen is tartottam, mint Demjénben, Egerbocson, Aldebrőn és Egerben több helyszínen.
Jelenleg a Forrás Gyermek és Ifjúsági Házban, Eger Bartók tér 6 szám alatt vannak zumba óráim.
Kedden és csütörtökön 17 órás kezdettel.
E-mail: szaki.timea@gmail.com
Facebook: Zumba Timi – Happy Dance – Test és Lélek Fitness
Várok szeretettel minden érdeklődőt és mozogni vágyót!